Áñ°Üã±â Ãß°¡
2025.01.20
½Ã»ç Àü³²µ¿ºÎ Àü³²¼­ºÎ ±¤ÁÖ Æ¯Áý±âȹ ¿ÀÇǴϾð Ä¿¹Â´ÏƼ ±¹È¸ Áö¸éº¸±â
¼øõÀϺ¸
Àü³²
¿©¼ö
¼øõ
±¤¾ç
±¸·Ê
°î¼º
°íÈï
º¸¼º

Àü³²µµ, ±Û·Î¹ú À£´Ï½º °ü±¤Áö º»°Ý À°¼º

-°ø¸ð ÅëÇØ ÀÚ¿¬․¹Ì½Ä․¸í»ó Ä¡À¯ µî ´ëÇ¥ °ü±¤Áö 10°³¼Ò ¼±Á¤Å°·Î-
2022. 03.28(¿ù) 15:17È®´ëÃà¼Ò
[Àü³²/»çȸ]¹®±Ù¹Ì ±âÀÚ = Àü¶ó³²µµ¿Í Àü³²°ü±¤Àç´ÜÀº Èú¸µ, °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ ¿©Çà¼ö¿ä Áõ°¡¿¡ µû¶ó Àü³²À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â À£´Ï½º °ü±¤Áö¸¦ Àû±Ø ¹ß±¼ÇÏ°í À°¼ºÇÒ °èȹÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù.

À£´Ï½º´Â À£ºù(Well-being)°ú ÇÇÆ®´Ï½º(Fitness)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î ¸ö°ú ¸¶À½, Á¤½ÅÀÌ Á¶È­¸¦ ÀÌ·ç´Â »óŸ¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù Çູ(Happiness) Àṉ̀îÁö ´õÇØÁ® ÀÏ»óÀÇ ½ºÆ®·¹½º¿¡¼­ ¹þ¾î³ª °Ç°­ÇÏ°í ÇູÇÑ »îÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â »ýÈ° ÇüÅ·Π»ç¶÷µé¿¡°Ô °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.

¡®À£´Ï½º °ü±¤¡¯Àº ½É½Å Ä¡À¯¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î Çؾ罺ÆÄ, °Ç°­À½½Ä, ½£¸í»ó µîÀ» Áñ±â´Â È°µ¿À¸·Î Äڷγª19·Î °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ °ü½Éµµ°¡ ´Ã¸é¼­ ´õ¿í ÁÖ¸ñ¹Þ´Â °íºÎ°¡°¡Ä¡ °ü±¤»ê¾÷ÀÌ´Ù.

Àü³²µµ´Â À£´Ï½º °ü±¤»ê¾÷ À°¼ºÀÇ Ã¹ ´Ü°è·Î ûÁ¤ Àü³²ÀÇ Æ¯»öÀ» ¹Ý¿µÇÑ À£´Ï½º °ü±¤Áö 10°³¼Ò¸¦ °ø¸ð·Î ¼±Á¤ÇØ Àü¹® ¿©Çà»ç¿Í °øµ¿À¸·Î À£´Ï½º °ü±¤ ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ß ¹× ±¹³»¿Ü È«º¸ µîÀ» Áö¿øÇϱâ·Î Çß´Ù.

°ø¸ð ±â°£Àº 4¿ù 22ÀϱîÁö´Ù. Àü³²¿¡ ¼ÒÀçÇÑ À£´Ï½º °ü±¤Áö¿Í ½Ã¼³À̸é ÀÀ¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Å׸¶´Â ÀÚ¿¬ Ä¡À¯¿Í ¹Ì½Ä Ä¡À¯, Çѹ桤½ºÆÄ Ä¡À¯, ¸í»ó¡¤¿ä°¡ Ä¡À¯, 4°¡Áö ºÐ¾ß´Ù. Âü¿©¸¦ ¹Ù¶ó´Â ½Ã¼³Àº Àü³²µµ¿Í Àü³²°ü±¤Àç´Ü ´©¸®Áý¿¡ °Ô½ÃµÈ ½Åû¼­¸¦ ÀÛ¼ºÇØ À̸ÞÀÏ·Î Á¢¼öÇÏ¸é µÈ´Ù.

Àü³² ´ëÇ¥ À£´Ï½º °ü±¤Áö´Â ÀûÇÕ¼º, ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µ ³ë·Â ¹× ÀÌ¿ë ½ÇÀû, ¹ßÀü °¡´É¼º µîÀ» °í·ç Æò°¡ÇØ Àü¹®°¡ ½É»ç·Î °áÁ¤ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

Àü³²¿¡¼± 2017³âºÎÅÍ 2020³â±îÁö ¼øõ¸¸±¹°¡Á¤¿ø¡¤¼øõ¸¸½ÀÁö, Á¤³²Áø Æí¹é½£ ¿ìµå·£µå, ÅÂÆò¿°Àü ÇؾçÈú¸µ½ºÆÄ, Àü³²±Çȯ°æ¼ºÁúȯ¿¹¹æ°ü¸®¼¾ÅÍ, ±¹¸³À强½£Ã¼¿ø µî 5°³¼Ò°¡ Çѱ¹°ü±¤°ø»ç Ãßõ À£´Ï½º °ü±¤Áö·Î ¼±Á¤µÆ´Ù.

Àü³²µµ´Â À̹ø °ø¸ð¸¦ ÅëÇØ ¼±Á¤ÇÑ 10°³¼Ò¿Í Çѱ¹°ü±¤°ø»ç ¼±Á¤ À£´Ï½º °ü±¤Áö 5°³¼Ò µî 15°³¼Ò¸¦ ´ë»óÀ¸·Î À£´Ï½º °ü±¤»óÇ°È­, È«º¸ µîÀ» Áö¿øÇØ Àü³²À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â À£´Ï½º °ü±¤»óÇ°À¸·Î ÀÚ¸®Àâµµ·Ï ÃÑ·ÂÀ» ±â¿ïÀÏ ¹æħÀÌ´Ù.

Àü³²µµ °ü°èÀÚ´Â ¡°Àü³²Àº ¼¶¡¤Çؾç, ½£, ³²µµ À½½Ä µî À£´Ï½º ÀÚ¿øÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°Ã»Á¤ ÀÚ¿¬È¯°æÀ» È°¿ëÇØ Æ¯»öÀÖ´Â À£´Ï½º ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇÏ°í, À£´Ï½º °ü±¤Áö 10¼±À» ½ÃÀÛÀ¸·Î À£´Ï½º °ü±¤Áö¸¦ °è¼Ó ¹ß±¼ÇØ Àü³²À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â °ü±¤»óÇ°À¸·Î À°¼ºÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.




¾Æħ½Å¹® mornnews@hanmail.net        ¾Æħ½Å¹® ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â

Àü³²Ã¢Á¶°æÁ¦Çõ½Å¼¾ÅÍ, ÇÑ¡¤Áß Çù·ÂÀÇ Àå ¸¶·ÃÀ» ÅëÇÑ ±Û·Î¹ú ¿ÀÇÂÀ̳뺣ÀÌ¼Ç °¡¼ÓÈ­
Àü³²µµ, ¹Î»ý°æÁ¦ ȸº¹À§ÇØ À§»ý¿ëÇ° ²Ù·¯¹Ì¡¤°ø°ø¿ä±Ý Áö¿ø
Àü³²µµÀÇȸ, ÇѼ÷°æ µµÀÇ¿ø ¼³ ¸Â¾Æ »çȸº¹Áö½Ã¼³ À§¹® ¿ÂÁ¤ ³ª´® ½Çõ
Àü¶ó³²µµÀÇȸ, ±èÅÂ±Õ ÀÇÀå ¼³ ¸íÀý ¸Â¾Æ ¿ÂÁ¤ ³ª´® ½Çõ
Àü³²µµ, ±è¿µ·Ï Áö»ç ±¤¾çÇ× È°¼ºÈ­¡¤°æÀï·Â °­È­ ÇöÀå ¸ñ¼Ò¸® ¼ö·Å
Àü¶ó³²µµÀÇȸ , Àü°æ¼± Àü³²µµÀÇ¿ø ¡®Á¦8ȸ Çѱ¹°Å¹ö³Í½º´ë»ó ÇàÁ¤Çõ½ÅºÐ¾ß¡¯ ¼ö»ó
Àü³²µµ, ¼ÕÁÖ µ¹º½»ç¾÷À¸·Î ºÎ¸ð ¾çÀ°ºÎ´ã È® ³·Ãá´Ù
Àü¶ó³²µµÀÇȸ, ¹Ú°æ¹Ì µµÀÇ¿ø ¼³ ¸íÀý ¾ÕµÎ°í »çȸº¹Áö½Ã¼³ À§¹®
Àü³²µµÀÇȸ, ¹ÚÇü´ë µµÀÇ¿ø Á¤ºÎ ´ëÃâ»ç±â·Î ÇÇÇØ ÀÔÀº û³â³ó¾÷ÀÎ Áýȸ Âü¼®
Àü³²µµ, ¹®È­°¡ ÀÖ´Â ³¯ ¡®±¸¼®±¸¼® ¹®È­¹è´Þ¡¯ °ø¸ð ¼±Á¤
Àü³²°³¹ß°ø»ç, 2024 Á¤º¸°ø°³ Á¾ÇÕÆò°¡ ¸¸Á¡À¸·Î ¡®ÃÖ¿ì¼ö¡¯ ±â°ü ¼±Á¤
Àü³²µµ, Àü³²¾à»çȸ Á¦ÁÖÇ×°ø ¿©°´±â »ç°í À¯°¡Á·¿¡°Ô ¿µ¾çÁ¦²Ù·¯¹Ì