Áñ°Üã±â Ãß°¡
2025.01.31
½Ã»ç Àü³²µ¿ºÎ Àü³²¼­ºÎ ±¤ÁÖ Æ¯Áý±âȹ ¿ÀÇǴϾð Ä¿¹Â´ÏƼ ±¹È¸ Áö¸éº¸±â
¼øõÀϺ¸
Àü³²
¿©¼ö
¼øõ
±¤¾ç
±¸·Ê
°î¼º
°íÈï
º¸¼º

°î¼º±º, ÀÌ»ö ½ÄÀç·á È÷Ä«¸¶(¾äºó) È®´ë Àç¹è ¸ð»ö

°Ç°­ ½ÄÀç·á¡®È÷Ä«¸¶¡¯¸¦ ¾Æ½Ã³ª¿ä.
2016. 09.21(¼ö) 23:13È®´ëÃà¼Ò

[°î¼º/¾Æħ½Å¹®]À̹®¼®±âÀÚ = °î¼º±º(±º¼ö À¯±Ù±â)Àº ÀÌ»öÀûÀÎ ³ó»ê¹°¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚ ¼ö¿ä°¡ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó ÃÖ±Ù °Ç°­ ½ÄÀç·á·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Â È÷Ä«¸¶(jicama)¸¦ ½Ã¹ü Àç¹èÇØ ¼öÈ®¿¡ ¼º°øÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.

  È÷Ä«¸¶´Â ¹Ì±¹ ÇãÇÎÅÏÆ÷½ºÆ®Áö°¡ ¼±Á¤ÇÑ ¡®¼¼°è 20´ë °Ç°­½ÄÇ°¡¯¿¡ À̸§À» ¿Ã·È°í, ¾äºó ¶Ç´Â ¸ß½ÃÄÚ°¨ÀÚ¶ó°íµµ ºÒ¸®¸ç ¸ß½ÃÄÚ, µ¿³²¾Æ µî¿¡¼­ ÁÖ·Î Àç¹èµÇ°í ÀÖ´Ù.

  õ¿¬ Àν¶¸°À̶ó ºÒ¸®´Â ÀÌ´­¸° ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í, °¢Á¾ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ¸ç ¿­·®ÀÌ 100g´ç 40kcal ¹Û¿¡ ¾È µÇ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Îµµ Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

  È÷Ä«¸¶´Â Äá°úÀÇ µ¢±¼½Ä¹°·Î Áٱ⿡ ¿­¸Å°¡ ´Þ¸®Áö¸¸ õ¿¬ »ìÃæÁ¦ ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î ½Ä¿ëÀÌ ¾î·Æ°í, µ¢À̻Ѹ®´Â ¹è, ¹«, ¹ã ¸ÀÀÌ ³ª´Â ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨À» °¡Á® Á¡Â÷ ¼Òºñ°¡ È®´ëµÇ°í ÀÖ´Ù.

  Á¤±Ôȯ °ú¼öƯÀÛÆÀÀåÀº ¡°È÷Ä«¸¶´Â º°´Ù¸¥ º´ÇØÃæÀÌ ¾ø¾î ½±°Ô ģȯ°æ Àç¹è°¡ °¡´ÉÇÏ°í ±â´É¼º°ú ¸ÀÀÌ ¶Ù¾î³ª ¾ÕÀ¸·Î ¼Òºñ°¡ ´Ã¾î³¯ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÈ´Ù¡±°í ¸»Çϸç, ¡°³»³â¿¡´Â ´õ ¸¹Àº ³ó°¡¿¡ È÷Ä«¸¶ Àç¹è±â¼úÀ» º¸±ÞÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù¡±¶ó°í ÀüÇß´Ù.

  È÷Ä«¸¶ ±¸¸Å¸¦ Èñ¸ÁÇÏ´Â ºÐÀº ¡®°î¼º È÷Ä«¸¶¡¯¸¦ °Ë»öÇϽðųª ³ëº´±æ ³ó°¡(010-7213-8383)¿¡ ¿¬¶ôÇϸé Ç°Áú ÁÁÀº È÷Ä«¸¶¸¦ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

À̹®¼® jlms10240@hanmail.net        À̹®¼® ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â
°î¼º±º, 2025³â ûÁ¤Àü³² À¸¶ä¸¶À» ¸¸µé±â»ç¾÷ ¼³¸íȸ ¼ºÈ²¸® ¸¶ÃÄ
°î¼º±º, Á¶»ó·¡ °î¼º±º¼ö ¹Î¼±8±â Ãâ¹ü 100ÀÏ ¼º°ú ¹× 25³â ±ºÁ¤ ¿î¿µ ¹æÇâ ¹ßÇ¥
°î¼º±º, ¡®2025³â ¾÷¹«°èȹ º¸°íȸ¡¯ °³ÃÖ
°î¼º±º, ¡®°î¼ºÇü ¸¶À» ÁÖÄ¡ÀÇ Á¦µµ¡¯½ÇÇà È®Á¤
°î¼º±º, º½Ã¶ »êºÒÁ¶½É±â°£ Á¶±â ¿î¿µÀ¸·Î ÃÑ·Â ´ëÀÀ
°î¼º±º, 2025³â ÁýÁß¾ÈÀüÁ¡°Ë ÁÖ¹ÎÁ¡°Ë½ÅûÁ¦ ¿î¿µ
°î¼º±º, µ¶Ã¢ÀûÀÌ°í ½ºÅäµðÅÚ¸µÀÌ °¡´ÉÇÑ¡®¾ÆÆ®º¥Ä¡ µðÀÚÀΡ¯°ø¸ðÀü ÃßÁø
°î¼º±º, ¸¸°¨·ù(¿Á°úÇâ)¡®Ã¹ ¼öÈ®¡¯ ÇöÀå Æò°¡È¸ °³ÃÖ
°î¼º±º, Ä¡¸Å Á¶±â °ËÁøÀ¸·Î Ä¡¸Å °íÀ§Ç豺 ¹ß±¼
°î¼º±º, Çà¾ÈºÎ ÁÖ°ü Á¤º¸°ø°³ Á¾ÇÕÆò°¡ ÃÖ¿ì¼ö ±â°ü ¼±Á¤
°î¼º±º, ¼³¸íÀý ´ëºñ ´ÙÁßÀÌ¿ë½Ã¼³ ¾ÈÀüÁ¡°Ë ½Ç½Ã
°î¼º±º, ù ģȯ°æ Àü±â Àú»ó¹ö½º°¡ ´Þ¸°´Ù