Áñ°Üã±â Ãß°¡
2024.03.29
½Ã»ç Àü³²µ¿ºÎ Àü³²¼­ºÎ ±¤ÁÖ Æ¯Áý±âȹ ¿ÀÇǴϾð Ä¿¹Â´ÏƼ ±¹È¸ Áö¸éº¸±â
¼øõÀϺ¸

¾î¸°ÀÌ ¹èÅ» ¹«¾ù ¶§¹®Àϱî?
2017. 09.08(±Ý) 09:22È®´ëÃà¼Ò

[±¤ÁÖ/¾Æħ½Å¹®] = ¾î¸°ÀÌ ¹èÅ» ¹«¾ù ¶§¹®Àϱî?

¾ÆÀ̵éÀÇ °æ¿ì ¾î¶² Á¾·ùÀÇ ÅëÁõÀ» ´À³¢°í, ¾ó¸¶³ª ¾ÆÇÂÁö ¸íÈ®È÷ Ç¥ÇöÀÌ ¾î·Á¿î Å¿¿¡ ºÎ¸ð´Â ¾ÆÀÌÀÇ Áúº´À» °£´ÜÇÑ °ÍÀ¸·Î ¿©±â°í Áö³ªÄ¡±â ½±´Ù. ƯÈ÷ º¹ÅëÀÇ °æ¿ì, Àå¿°À» ´Ü¼øÇÑ ¼³»ç·Î ¿ÀÀÎÇÏ´Ù°¡ ¾ÆÀÌÀÇ °íÅëÀ» Àå±âÈ­½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


¿©¸§Ã¶¡¤È¯Àý±â¿¡ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÏ´Â Àå¿°ÀÌ °¡Àå Å« ¿øÀÎ
ÈçÈ÷ Àå¿°Àº ¿©¸§Ã¶°ú ȯÀý±â¿¡ ´Ã¾î³ª´Â °æÇâÀ» º¸ÀδÙ. ƯÈ÷ ¾î¸°ÀÌ È¯ÀÚµéÀº ¿¹¹ÎÇϱ⠶§¹®¿¡ À½½ÄÀÌ ½±°Ô »óÇÏ´Â ¿©¸§Ã¶¿¡ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ȯÀý±â¿¡´Â »ì¸ð³Ú¶ó ½ÄÁßµ¶À̳ª Æ÷µµ»ó±¸±Õ¿¡ µû¸¥ ½ÄÁßµ¶µµ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù.Àå¿°À» ¾Î°Ô µÇ¸é ±âº»Àû Áõ»óÀ¸·Î ¼³»ç°¡ ³ªÅ¸³­´Ù. Á¤»óÀûÀÎ ´ëº¯Àº 1ÁÖÀÏ¿¡ ÃÖ´ë 3ȸ, ¼öºÐ ÇÔÀ¯ ºñÀ² 60~80%, ¾çÀº 100~150gÀε¥, ±âº»ÀûÀ¸·Î ´ëº¯ÀÇ ¾çÀÌ 150~300gÀ¸·Î Áõ°¡ÇÏ¸é ¼³»ç·Î ÆÇ´ÜÇÑ´Ù.

¹°·Ð ¼³»çÀÇ ¿øÀÎÀº ¸Å¿ì ´Ù¾çÇØ ÀÌ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù°í Çؼ­ ¹«Á¶°Ç Àå¿°À¸·Î º¸´Â °ÍÀº ¹«¸®°¡ ÀÖ´Ù. ½Å°æ¼º ¡¤ À½½Ä¹° ¡¤ µ¶¼Ò ¡¤ ¾Ë·¹¸£±â ¡¤ Àå³»¾Ð¹Ú ¡¤ Èí¼öÀÌ»ó ¡¤ ¼ö¼ú µîµµ ¿øÀÎÀÇ ÀϺÎÀÌ°í ±Þ¼ºÀÎ °æ¿ì´Â À§Àå¿° ¡¤ ¼¼±Õ°¨¿° ¡¤ ±â»ýÃæ ¡¤ ¾à¹° µî¿¡ ÀÇÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¸¸¼ºÀÎ °æ¿ì´Â Àå±â´ÉÀå¾Ö ¡¤ Áö¹æÈí¼öÀå¾Ö ¡¤ ±Ë¾ç¼º´ëÀå¿° ¡¤ ´ëÀå¾Ï ¡¤ ¼³»çÁ¦(º¯ºñ¾à) ³²¿ë µîµµ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.

¼³»çÀÇ ¿øÀÎÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇØ Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¹éÇ÷±¸ ¡¤ È£»ê±¸ °Ë»ç, ¸é¿ª°Ë»ç µîÀ» ÁøÇàÇÏ°í ´ëº¯°Ë»ç·Î ±â»ýÃæ ¡¤ ¼¼±Õ¹è¾ç °Ë»ç µîÀ» ÇÏ¸ç ´ëÀåÃÔ¿µ °Ë»ç³ª ´ëÀå³»½Ã°æ µîÀ» Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.

¿øÀο¡ µû¶ó Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢ÀÌÁö¸¸ ¿ì¼±Àº 12½Ã°£ ³»Áö 24½Ã°£ µ¿¾È ¹°À̳ª º¸¸®Â÷ µî¸¸À» ¸¶½Ã°í Á×À̳ª ¹äÀ¸·Î ´Ü°èÀûÀ¸·Î ½Ä´ÜÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ½áº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

±×·³¿¡µµ °è¼Ó ¼³»ç°¡ ¸ØÃßÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀÇ»çÀÇ ÁøÂûÀ» ¹Þµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.À½½Ä¹°¿¡¸¸ Á» ´õ ½Å°æ ½áµµ ¹ßº´ °¡´É¼ºÀ» Å©°Ô ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ã±â¿¡ °ü°è¾øÀÌ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â À½½Ä¹°¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÏ°í, ¿Ü½ÄÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ ºÎ¸ð´ÔµéÀÇ °ü½É ¾î¸° °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

À½½ÄÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ÁغñÇÏ¸é ¼Òºñ ¼Óµµ°¡ ´À·ÁÁö¹Ç·Î ¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¶§ ÀûÀýÇÑ ¾ç¸¸ ÁغñÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ³ÃÀå°í¸¦ Áö³ªÄ¡°Ô ¹Ï´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. °¡´ÉÇÏ¸é ±×³¯ ¸¸µç °ÍÀº ±×³¯ ¸Ô°í, ³²Àº À½½ÄÀº ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ´õ¶óµµ ºü¸¥ ½Ã°£ ³»¿¡ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.±Þ¼ºÃæ¼ö¿°µµ ÀǽÉÇغ¼ ÇÊ¿ä ÀÖ¾î

¹°·Ð Àå¿° ÀÌ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ Áúº´ÀÌ º¹ÅëÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. µå¹°°Ô´Â ±Þ¼ºÃæ¼ö¿°¿¡ °É·Á º¹ÅëÀ» °Þ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. À̶§´Â ¾ÆÀÌ°¡ 3½Ã°£ ÀÌ»ó °íÅëÀ» È£¼ÒÇϸ鼭 ´Ù¸®¸¦ ±ÁÈ÷°í ¹è¸¦ ¸ø ¸¸Áö°Ô ÇÑ´Ù.

¼ÒÀ§ ÀåÀÌ ²¿¿´´Ù°í Ç¥ÇöÇÏ´Â ÀåÁßøÁõÀ» ¾ÎÀ¸¸é Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ±¸Å並 Çϸ鼭 Æ÷µµÀë °°Àº º¯À» º»´Ù. ¶Ç ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¹è°¡ ¾ÆÇÁ´Ù°í À̾߱âÇÑ´Ù.

À̸¦ Æ÷ÇÔÇØ ±âº»ÀûÀ¸·Î 1¼¼ ÀüÈÄÀÇ ¾Æ±â°¡ ¹è°¡ ¸÷½Ã ¾ÆÇ °Íó·³ º¸Ã¤°í ¿ï ¶§, º¹ÅëÀÌ 5ºÐ Á¤µµ ³ªÅ¸³ª´Ù°¡ Çѵ¿¾È Á¶¿ëÇØÁö±â¸¦ ¹Ýº¹Çϸ鼭 Æ÷µµÀë °°Àº º¯À» º¼ ¶§, ¹è°¡ ¾ÆÇÁ´Ù¸ç ÃʷϺûÀ» ¶í ³ë¶õ ¹°À» ÅäÇÒ ¶§, ¹è¿¡ ¼ÕÀ» ¸ø ´ë°Ô ÇÒ Á¤µµ·Î ¾ÆÆÄÇÒ ¶§, »ç°í¸¦ ´çÇÑ Èijª ¹è¸¦ ¸ÂÀº ÈÄ¿¡ ½ÉÇÑ º¹ÅëÀ» È£¼ÒÇÒ ¶§, º¹Åë ºÎÀ§°¡ »çŸ±¸´Ï ºÎ±ÙÀ̰ųª °íȯºÎ±Ù ¶Ç´Â ¿ìÇϺ¹ºÎÀÏ ¶§, °ú°Å¿¡ º¹ºÎ¸¦ ¼ö¼úÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Â ¾ÆÀÌ°¡ ¶Ç ´Ù½Ã ¹è°¡ ¾ÆÇÁ´Ù°í ÇÒ ¶§´Â ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® º´¿øÀ» ã¾Æ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

TIP ¾î¸°ÀÌ ¹èÅ»¿¡ ÁÁÀº À½½Ä
¹ã
¹èÅ»°ú ¼³»ç°¡ ½ÉÇÒ ¶© ±º¹ãÀ» ¸ÔÀ̸é ÁÁ´Ù. ÀÌ´Â ¹ã ¼Ó¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µç ź´Ñ ¼ººÐÀÌ À§Àå ±â´ÉÀ» °­È­Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹ãÀº 5´ë ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °®Ãá ¿ÏÀü½ÄÇ°À¸·Î¼­ ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ºÀå°ú ¹ßÀ°¿¡µµ ÁÁ´Ù.

¹Ù³ª³ª
¹Ù³ª³ªÀÇ ÆÑƾÀ̶ó´Â ¼ººÐÀº ÀåÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¿øÈ°È÷ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

°¨
°¨ÀÇ ¾¾¿Í °¡±î¿î ºÎºÐ¿¡´Â ź´ÑÀÌ µé¾î ÀÖ¾î º¯ºñ¸¦ À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¼³»ç°¡ ½ÉÇÒ ¶§ °¨À» ¸ÔÀ¸¸é ¹±Àº º¯ÀÌ ´Ü´ÜÇØÁø´Ù.´ëÃß
´ëÃß´Â µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀ» °®°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹è°¡ Â÷°¡¿ö ¹ß»ýÇÏ´Â ¹èÅ»ÀÌ ³µÀ» ¶§ ÁÁ´Ù.



À̹®¼® jlms1024@hanmail.net        À̹®¼® ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â
¹«°Å¿öÁø ¾ÆÀ̵é, ÀÌ´ë·Î ÀÚ¶óµµ ±¦ÂúÀ»±î? ¼Ò¾Æºñ¸¸
Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ ±¤ÁÖÀü³²ÁöºÎ, ¼Ò¸® ¾øÀÌ ´Ù°¡¿À´Â À§Çù °£¾Ï
Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ ±¤ÁÖÀü³²ÁöºÎ, µ¶°¨ °¨±â¿Í ¾î¶² Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ»±î?
¾î¸°ÀÌ ¹èÅ» ¹«¾ù ¶§¹®Àϱî?
º¹Åë, ¿Ö »ý±â´Â °É±î?
¾Ë°í ¸ÔÀ¸¸é ´õ °Ç°­ÇØÁö´Â ºñŸ¹Î¿¡ °üÇÑ Áø½Ç
Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ ±¤ÁÖÀü³²Áö»ç, ¿©¸§Ã¶¿¡µµ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀÎÇ÷翣ÀÚ
Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ ±¤ÁÖÀü³²ÁöºÎ, È£±¹¡¤º¸ÈÆÀÇ ´Þ ¹«·á°Ç°­°ËÁø ½Ç½Ã
Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ, À߸øµÈ °Ç°­»ó½Ä '¾îÁö·³ÁõÀº ³úÀÇ ÀÌ»óÇö»óÀÌ´Ù.?'
Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çù, '°íÇ÷¾Ð'»ýÈ°½À°ü °³¼±¿¡ ±æÀÌ ÀÖ´Ù
¾ÈÀüº¸°Ç°ø´Ü Àü³²Áö»ç, ¾Ë°í º¸´Ï »ç¸Á ¿øÀÎ 4À§, Æó·Å
¹«½ÉÄÚ Áö³ªÄ¡¸é ¾ÈµÇ´Â µÎÅë